「まず始める」で勉強法が”快感”に変わる

おはようございます。

宮崎市霧島町にあります「英語専門 茂塾」の なかにし です。

 

人は作業を始めると、線条体が活動し、「作業性興奮」の状態になります。勉強もたとえ気が乗らなくても、とりあえず始めてしまうことが大切です。

気分が乗らなくても、とりあえず「茂塾」に来ることが大切なのです。

 

【集中に入るポイント】

1.作業を始めると線条体が活動する

2.線条体は行動を持続させようとする

3.作業を続けると作業性興奮になる

4.作業を途中でやめづらくなる

 

気もそぞろで集中して勉強に取り組めないときは、とりあえず、勉強に関わる何かを始めてみましょう。パソコンを立ち上げてファイルを開く、教科書を読み上げるなど、何でも構いません。難しいことをする必要はなく、簡単なことで十分です。

脳には、運動機能や意思決定などに関わる線条体という部位があります。この線条体はやる気などにも関連しているのですが、行動を持続させようとする働きもあります。勉強を始めてしまえば、線条体が勝手に活動し始めて、作業することが快感になる状態になります。これを「作業性興奮」といい、勉強をし続けていると、次第に勉強することが快感に変わっていきます。

経験的に、何の気もなしにやり始めたら、いつの間にかハマっていたという経験がある人も多いでしょう。それは、この線条体の活動によるものです。他にも、掃除を始めたら止まらなくなって、夜遅くまで掃除をしていたというのも、そのためです。

「集中しなければ」と無理に自分を追い込まなくても、やり始めさえすればいつの間にか集中しているわけですから、とりあえず始めてしまえばいいわけです。脳としては作業を途中でやめるほうがむしろストレスとなり、難しくなるのです。

一方で、家族のいる自宅で勉強していたりすると、途中で子どもや兄弟が遊び相手をしてほしいと言ってくることもあるでしょう。

いったん子どもや兄弟と遊び始めてしまうと、今度は子どもや兄弟と遊ぶことが「作業性興奮」となり、中断するのが難しくなります。そのため、いきなり気持ちを切り替えて勉強に集中するのは難しいでしょう。

だからといって子どもや兄弟とずっと遊んでいるわけにもいきません。こんなときに、再度勉強を開始するためには、気持ちを「切り替える」のではなく、「上書き」するしかありません。今までで紹介してきた集中するための「儀式」などを用いるなどして、勉強に集中する状態を再度つくるのです。

とはいえ、集中できる儀式は人それぞれ。重要なのは、「〇〇すれば集中できる」と思い込むことです。「だから勉強に取り組む!」という一連の流れを「儀式」にしてもよいわけです。

 

やり始めると途中でやめづらくなるという脳の性質は、勉強していくうえで一長一短あるわけですが、その性質を知り、うまく利用していきましょう。

 

それでは。

本日も一日よろしくお願い申し上げます。

 

宮崎市霧島二丁目206番地コスモアージュ102

英語専門 茂塾 塾長 中西 茂寿

TEL:0985-41-7474

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センター試験日

平成29年1月14日(土)・平成29年1月15日(日)

追試験・再試験日

平成29年1月21日(土)・平成29年1月22日(日)

国公立大の出願受付

平成29年1月23日(月)~平成29年2月1日(水)

国公立大の前期日程試験

平成29年2月25日(土)以降

公立大の中期日程試験

平成29年3月8日(水)以降

国公立大の後期日程試験

平成29年3月12日(日)以降

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【 冬期集中特訓 】

・対象

既卒生、高校生全学年

・実施期間

平成28年12月29日(木)

から

平成29年 1月 3日(火)

・実施日

平成28年12月29日(木)

平成28年12月30日(金)

平成28年12月31日(土)

平成29年 1月 2日(月)

平成29年 1月 3日(火)

計:5日間

・実施時間

9:00から23:00

※平成28年12月31日(土)は17:00まで

※平成29年 1月 1日(日)は完全休塾日

・費用

5,000円

・申込方法

所定の申込用紙にてお申込みください

※締切日:平成28年12月24日(土)まで

 

「夏期集中特訓」では、多くのお問い合わせがありご参加できなかった方もおられました。定員には限りがありますので、お早めにお申し込みください。

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