正しい姿勢、歩き方が脳の力を引き出す2

こんにちは。

宮崎市霧島町にあります「英語専門 茂塾」の なかにし です。

 

「冬期集中特訓」の締め切りが本日までとなっております。

多くの皆さんにお申し込みをいただきまして、誠にありがとうございます。

勉強した内容というのは、寝ている間に脳に定着します。しっかり睡眠をとることが暗記力を向上させるコツです。睡眠時間を削って勉強しても、脳は覚えてくれない場合があります。

さらに、睡眠というのを勉強に活かすなら、勉強してすぐに寝ることが効果的です。英単語を一生懸命覚えても、そのあとにスマホやテレビを見たりすると、それらが全部ごちゃ混ぜになる(撹乱)、重要なことがうまく保存されなくなるのです。

暗記科目の勉強は寝る前に行い、そのまま寝る。これだけで勉強の効率は各段に上がります。

 

「冬期集中特訓」の期間中は、塾から帰宅したらすぐに就寝しましょう!

 

さて、【姿勢を正すポイント】にはいくつかあります。

1.両目を平行にする

2.背筋を伸ばし、左右の肩を同じ高さにする(左右の肩甲骨を結んだ線が地面に対して平行になるように)

3.体軸稼働支点を意識して歩く

4.いつでも真上にジャンプできる状態を保つ

そして、姿勢が正しいと

・ものの位置や形など認識する「空間認知能」が高まる

・身体のバランスが整い、パフォーマンスがアップする

普段から姿勢が悪い人や、気をつけていても正しい姿勢を保てない人は、試してほしいことがあります。それは、いつでも真上にジャンプできる状態を保つことです。この姿勢を意識すると身体の軸のズレが直るので、目線も水平になっていきます。長時間でも疲れにくく、集中力も維持できます。

身体のバランスは、「歩き方」でも整えることができます。

みぞおちの後ろ側、大腰筋の付け根に「体軸可動支点」という体の支点があります。この体軸可動支点を意識して歩くことで、身体のバランスを整えられます。ポイントは、左右の肩甲骨を結んだ線が地面に対して平行になるように意識することです。そして、体軸可動支点を意識しながら腰の部分を平行移動するようなイメージで前に歩きます。こうすると、足の力をあまり使わずに前に進めることが実感できるはずです。

このように、正しい姿勢を保つことで、ものごとを正確に理解できるようになり、勉強をする際にも、思考力が発揮できるようになるのです。

 

それでは。

本日も一日よろしくお願い申し上げます。

 

宮崎市霧島二丁目206番地コスモアージュ102

英語専門 茂塾 塾長 中西 茂寿

TEL:0985-41-7474

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高校2年生・高校1年生向け説明会開催

新塾生向けの説明会を開催しております

《 開催日:毎週土曜日・日曜日 》

詳細については、お問い合わせください

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センター試験日

平成29年1月14日(土)・平成29年1月15日(日)

追試験・再試験日

平成29年1月21日(土)・平成29年1月22日(日)

国公立大の出願受付

平成29年1月23日(月)~平成29年2月1日(水)

国公立大の前期日程試験

平成29年2月25日(土)以降

公立大の中期日程試験

平成29年3月8日(水)以降

国公立大の後期日程試験

平成29年3月12日(日)以降

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【 冬期集中特訓 】

・対象

既卒生、高校生全学年

・実施期間

平成28年12月29日(木)

から

平成29年 1月 3日(火)

・実施日

平成28年12月29日(木)

平成28年12月30日(金)

平成28年12月31日(土)

平成29年 1月 2日(月)

平成29年 1月 3日(火)

計:5日間

・実施時間

9:00から23:00

※平成28年12月31日(土)は17:00まで

※平成29年 1月 1日(日)は完全休塾日

・費用

5,000円

・申込方法

所定の申込用紙にてお申込みください

※締切日:平成28年12月24日(土)まで

 

「夏期集中特訓」では、多くのお問い合わせがありご参加できなかった方もおられました。定員には限りがありますので、お早めにお申し込みください。

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