「マイゾーン」をつくって実力以上の力を引き出す2

おはようございます。

宮崎市霧島町にあります「英語専門 茂塾」の なかにし です。

 

昨日の「茂塾」は朝から多くの生徒の皆さんが自習と授業に来てくれておりました。

12月は、弱点を克服する月間とも言われております。赤本等を解き、出来なかった箇所をしっかりと頭に叩き込んでください。

 

さて、実力以上の能力を発揮する「ゾーン」というのは、ゴールまでまだ距離があるよ!と意識することで自己報酬神経群が活性化してもっと頑張るようになるとお伝えしました。それにより、脳の血流が増加しパフォーマンスが高まるのです。

来たるべき試験に備えるための一つの方法です。

この「ゾーン」に入るという状態は、一流アスリートなどにしか出来ないと思われがちですが、実は条件を整えれば一般の人でも実践出来るのです。

「ゾーン」は統一・一貫性という脳のクセに関係します。統一・一貫性が保たれるように環境を整えると、集中力が高まり脳のパフォーマンスが上がります。

このゾーンに入るコツは、得意なことや成功したいことを、失敗しなくなるまでひたすら繰り返し続けることです。成功するのが当たり前と思えるくらい繰り返すと、統一・一貫性の本能により、本番でも無意識に出来るようになるのです。

同様に自分の成功パターンをつくってゾーンに入りやすい環境を整えるといいでしょう。例えば、文房具の位置や色、部屋の温度やBGMなどをいつも決まったものにするなどです。

自分なりの生活パターンを習慣化して、日ごろから同じリズムや環境を保つことで、知らず知らずにゾーンに入れるようになるはずです。

ちなみに、ゾーンの範囲は、統一・一貫性の本能が機能する距離で、たいてい前後左右に手を伸ばしたくらいの範囲です。サッカーのリオネル・メッシ選手の場合は、自分のゾーンは70センチだそうです。だから、高速でドリブルをしていても相手にボールを奪われないメッシは、身体の中心から常に70センチ以内にボールを置いています。

このように自分の能力を実力以上に発揮できる環境をつくり、成功パターンとする。これは、勉強にも有効なのです。

 

「茂塾」では、復習というのものに重きを置いています。それは皆さんが行っている「復習テスト」「チェックテスト」です。先日、高校1年生の皆さんにはお話ししましたが、語彙力を高める「単語テスト」についても、9割以上は必ず正解するべきです。

成功するまで徹底的に復習を行えば、いずれそれが習慣化され、成功パターンを身につけてそれが自分の自信となるのですよ。

来たるべき本番で無意識に「達成感」に入れるようになるまで、繰り返しましょう!

 

それでは。

本日も一日よろしくお願い申し上げます。

 

宮崎市霧島二丁目206番地コスモアージュ102

英語専門 茂塾 塾長 中西 茂寿

TEL:0985-41-7474

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センター試験日

平成29年1月14日(土)・平成29年1月15日(日)

追試験・再試験日

平成29年1月21日(土)・平成29年1月22日(日)

国公立大の出願受付

平成29年1月23日(月)~平成29年2月1日(水)

国公立大の前期日程試験

平成29年2月25日(土)以降

公立大の中期日程試験

平成29年3月8日(水)以降

国公立大の後期日程試験

平成29年3月12日(日)以降

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【 冬期集中特訓 】

・対象

既卒生、高校生全学年

・実施期間

平成28年12月29日(木)

から

平成29年 1月 3日(火)

・実施日

平成28年12月29日(木)

平成28年12月30日(金)

平成28年12月31日(土)

平成29年 1月 2日(月)

平成29年 1月 3日(火)

計:5日間

・実施時間

9:00から23:00

※平成28年12月31日(土)は17:00まで

※平成29年 1月 1日(日)は完全休塾日

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