平成29年の通常授業が始まります!

おはようございます。

宮崎市霧島町にあります「英語専門 茂塾」の なかにし です。

 

昨日までの「冬期集中特訓」に参加した生徒の皆さん、本当にお疲れさまでした。

受験に必要な忍耐力を養う特訓によくぞ参加してくれました。

高校2年生と高校1年生の生徒の方は、受験を目の前に控えている人の背中を見てくれましたか?

 

目前に迫っている受験では、いかに集中を切らさずに挑めるかが一つのカギとなります。

今回の「冬期集中特訓」で体感した自分の体内時計を少しずつ受験時間に合わせて、本番で力を発揮できるようにピークをもっていきましょう。

 

さて、頭がよくなる、あるいは勉強によいとされる栄養素があるのは事実です。また、たとえば有機栽培のものは一般的に栄養が豊富に含まれているとされています。

しかし、そうした栄養素を積極的に摂ることが効果的とは限らないのです。害があると主張するつもりはありませんが、ただ、いかによい栄養素が豊富にある食事を摂ったとしても、それらの栄養素を身体に吸収できなければ、ほとんど意味はありません。

逆に言えば、有機栽培がどうかは必ずしも重要なことでなく、食べたものから栄養素をきちんと身体に吸収し60兆の子どもたちに栄養を届けられる状態をつくることのほうが重要なのです。

そして、栄養素を身体に吸収しやすくするうえで大切なのが、日々の「食事行動」です。

皆さんは、ジョギングなどの運動をする前には身体をほぐしたり準備運動をしたりと、ウォーミングアップをしていると思います。それと同じように、食事にもウォーミングアップが必要なのです。

そのウォーミングアップをどうやっておこなうかというと、匂いや音といった要素で五感を刺激するのです。包丁の音、干物を焼く匂いなどで五感が刺激されると、身体が「これから食事をするぞ」という準備を始めるのです。

実際にどう身体が反応するかというと、たとえば、唾液が出てきたり、胃酸が出てきたりして、口から入れた食事を分解・消化するために必要な準備を身体がしていくのです。

食事から記憶力・集中力を支える栄養素を取り込み勉強に活かしたいのであれば、まずは食事のウォーミングアップをおこなうことから始めましょう。

 

それでは。

本日も一日よろしくお願い申し上げます。

 

宮崎市霧島二丁目206番地コスモアージュ102

英語専門 茂塾 塾長 中西 茂寿

TEL:0985-41-7474

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センター試験日

平成29年1月14日(土)・平成29年1月15日(日)

追試験・再試験日

平成29年1月21日(土)・平成29年1月22日(日)

国公立大の出願受付

平成29年1月23日(月)~平成29年2月1日(水)

国公立大の前期日程試験

平成29年2月25日(土)以降

公立大の中期日程試験

平成29年3月8日(水)以降

国公立大の後期日程試験

平成29年3月12日(日)以降